最近越来越冷，很多人都觉得自己怕冷的厉害，想补补阳气吧，但一补就会上火。对于这种情况，我来给大家分享一方，把阳气补到骨子里，还不上火。为什么我会说，补阳的最好方法就是化痰湿呢？在中医看来，痰湿的性质重..

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健身2024-02-25 08:51

为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯1.睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。3.床头不放卫生纸。4.多吃水果，最好是苹果，一天一个。5.上厕所，不带手机，不久蹲。6.春生夏长，..

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健身2024-01-23 12:07

古老的道家传承中，流传至今的六种强肾功法，已有五百年历史。这些方法简单易行，效果显著，非常适合在家中进行练习！1. 腰胯甩2. 铁板躺3. 呈拱桥4. 半下蹲5. 常搓肾6. 踮脚顶欢迎入住直快帮网站！平凉站！本地百姓..

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健身2024-01-23 11:43

冯唐说：“如果不想得癌，少得癌，特别是女生，像乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌啊......就一定要放开，就是要混蛋一点，内心要强大到混蛋，你得癌的机会就会少一些！”决定身体状态的关键因素，不是运动，不是睡眠，不是饮..

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健身2024-01-17 22:34

人生最重要的财富，不是豪宅豪车，锦衣玉食，不是万众瞩目，仆从如云，而是拥有一个好身体，一个好家庭。身体棒了，才能享受想要的生活。家庭好了，才能得到幸福的栖居。人生拼到最后，功名利禄皆是浮云，身体和家庭..

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健身2024-01-15 11:48

上船不思岸上人，下船不提船上事，旧人无需知近况，新人不必问过往，各有各的渡口，各有各的归舟，一念执着，万般皆苦，一念放下，万般自在！先敬罗衣后敬人，先敬皮囊后敬魂的社会，心动的皮囊，随处可见，契合的灵..

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健身2023-11-02 00:01

以下是20种提升自身能量的方法：·1.多晒太阳。·2.将手环抱在大树上，树龄越大越好。·3.光脚踩在泥土上，可以吸收地气。·4.仰望天空，让天灵之气进入身体。·5.打坐或冥想有助于提升精神内观。·6.认真洗澡，可以..

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健身2023-09-18 09:38

普通人健身，应该从哪些运动开始呢？如果你一开始就模仿健身大神的训练计划，是很难坚持下来的，因为你的体能耐力、肌肉力量都不如健身大神，这个时候，你应该选择适合自己的运动，才能更好的坚持下去，而不是盲目跟..

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健身2023-05-11 09:35

这是史上最详细、公认的健身流程了，从开始到你休息，一步步精准到位，不要再说练不好，练伤了的胡话了。第一步：准备衣物健身有健身所需的衣物，如背心，紧身衣，运动衣，短裤，运动鞋等，千万不要穿着牛仔裤，西装..

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健身2023-05-11 09:26